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孩子身高一直长不高,父母带孩子检查后,才知道“元凶”竟是它

最近,经常有家长苦恼孩子的身高问题,明明夫妻俩都不矮,可孩子的身高就是长不上去。有的家长甚至不惜花费大价钱请专家,找偏方,寻求让孩子长高的方法,可最终都以失败告终。

其实,在孩子长不高的背后,有可能是饮食习惯上出了问题,这一点应该引起家长的重视。

乐乐的爸爸和妈妈都是高个子,因为遗传原因,乐乐从小比同龄孩子都要高一些,爸爸妈妈也从来没有担心过儿子的身高问题。可是到了小学,乐乐似乎停止了长个,很快就被同学们赶超,他在班级的座位也从最后几排被调整为了第一排。

爸爸妈妈认为儿子长个慢是因为营养不够,于是他们每天变着花样地给乐乐加强营养,大鱼大肉自不必说,各种零食更是来者不拒,只要乐乐想吃,就没有买不到的。

很快,乐乐就变成了一个小胖子,然而身高依然不见起色。乐乐也因为自己的身高变得自卑敏感,学习成绩受到了很大影响。焦急之下,爸爸妈妈领着乐乐去看了医生。

医生在了解了乐乐的饮食习惯之后指出,他之所以长不高,就是因为平时吃了太多零食导致的。这些零食不仅让乐乐变得肥胖,还会严重影响孩子的生长。爸爸妈妈这才意识到,平时让孩子无节制地吃零食,会给孩子带来这样大的影响,不禁悔恨不已。

生活中像乐乐这样父母很高,孩子却不高的现象十分普遍。都说身高受遗传影响,然而生活中的一些不良习惯却会打破遗传,让孩子长不高,饮食就是其中重要的一部分。

1. 速食品

在孩子的零食中,排在第一位的恐怕就是方便面,饼干,火腿肠等各种速食品了。这些速食品由于添加了大量的香精,往往让孩子欲罢不能。尤其近几年,速食品花样翻新,出现了速食面,自热火锅等,更让人眼花缭乱。

然而,这些速食品看似美味,实则暗藏危机。其中大量的添加剂无异于慢性毒药,残害着孩子的消化功能,让孩子长不高。

2. 碳酸饮料

有些孩子不爱喝水,家长就会给孩子买饮料喝。殊不知,饮料对孩子的身高也有非常大的影响,尤其是一些碳酸饮料,更是身高杀手。其中的二氧化碳不仅能够造成钙质流失,还会让孩子产生饱腹感,影响正餐的摄入,引起营养不良等疾病。

对孩子来说最好的饮料就是水,如果想喝饮料,不如用新鲜水果榨汁来喝,对孩子的身体更好。

3. 甜食

没有孩子能够抗拒甜食带来的愉悦。但是面包,蛋糕,巧克力这些甜蜜的背后却是过量的糖分和热量。经常吃甜食,不仅会导致胃病,更会让身体流失大量的钙,引起骨质疏松和肥胖症,严重影响孩子的身高发育。

孩子的生活中总是离不开各种零食,但是零食吃多了就会对身体产生这样那样的影响,家长千万不能为了孩子的一时开心,而无节制地让孩子吃零食,这对长高有害无益。

1. 各种豆类

在孩子的主食方面,家长不妨让孩子多吃一些豆类,像是黑豆,红豆,黄豆等。这些豆类食品可以提供给身体充足的蛋白质和纤维素,不仅能让孩子长高,还能让孩子更聪明,大脑更灵活,而且也能够缓解疲劳,让孩子每天都精力充沛。

2. 乳制品

让孩子长高,多吃乳制品是最佳选择。比如牛奶,奶酪,以及各种酸奶等。牛奶中含有大量的钙质,不仅有利于长高,还能让身体更强壮。曾经就有专家做过调查,发现日本人就是因为大量喝牛奶而让一代人长高了。

3. 优质肉类

在孩子的饮食中,肉类是必不可少的,但这并不表明任何肉都能让孩子随心所欲地吃。孩子应该吃的是优质肉类。所谓优质肉类包括,鱼肉,虾,牛肉,以及各种瘦肉。

像是肥肉或动物内脏就要少吃甚至不吃,优质肉类不仅能让孩子更好地吸取,还能让孩子长高的同时不必担心肥胖,让孩子更健康。

孩子的身高问题是一件大事,无论是日后的工作还是婚姻,身高都是很重要的参考因素,因此,家长一定要重视起来。让孩子杜绝垃圾食品,从小养成安全健康的饮食习惯,只有这样,才能让孩子长得高,长得壮,不必为身高担忧。

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